חוקי התזונה והדיאטה של אגדת הקונג פו – השחקן לוחם ברוס לי
"אם אתה אמן לחימה, אתה קיצוני; אתה עושה הכל כדי לשפר את היכולות שלך. אחת הדרכים היא לאכול רק את מה שגופך דורש ולא להיסחף… המשך קריאה »חוקי התזונה והדיאטה של אגדת הקונג פו – השחקן לוחם ברוס לי
לייפסטייל
שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה
שִׂינְג-אִי צ'וּאַן – סגנון קונג פו אשר בשפה הסינית פירושו מילולית "אגרוף [שיטת הלחימה] של הצורה והכוונה". זהו אחד מסגנונות הלחימה הידועים ביותר של צפון… המשך קריאה »שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה
קראטה ללא גבולות: ראיון עם אורי וולף "לא מוותר על אף תלמיד"
אורי וולף סנסיי מלמד קראטה ברחובות והפך לשם דבר באיזור הדוג'ו שלו. הוא חי ונושם אומנויות לחימה: מלמד קראטה 6 ימים בשבוע, מתרגל גם עם… המשך קריאה »קראטה ללא גבולות: ראיון עם אורי וולף "לא מוותר על אף תלמיד"
מה זה אוצ'י דשי והאם זה קיים בארץ?
המונח היפני "אוצ'י דשי" מתייחס לתלמיד שגר בדוג'ו (בית הספר לאומנות לחימה) של המורה, משקיע את כל זמנו בלמידת אומנות הלחימה שהמורה מלמד ודואג לניקיון,… המשך קריאה »מה זה אוצ'י דשי והאם זה קיים בארץ?
החשיבות של מגני שיניים באיגרוף ואומנויות לחימה
מגן שיניים טוב עושה יותר מאשר רק להגן על השיניים, הוא יכול למנוע או לצמצם את הסיכוי של זעזוע מוח. למרות שמגן שיניים לא יכול… המשך קריאה »החשיבות של מגני שיניים באיגרוף ואומנויות לחימה
מורה קראטה יפני בתל אביב: אקילה קאווהמורה
אקילה קאווהמורה הוא מורה יפני לקראטה, שמתגורר בישראל מזה כ-36 שנים. הוא מחזיק בדרגת דאן 8 – האנשי, בקראטה, אחת הדרגות הגבוהות בארץ, וגם בדרגות… המשך קריאה »מורה קראטה יפני בתל אביב: אקילה קאווהמורה
להתאמן באומנות לחימה דווקא בגילאי 40+, 50+ ומעלה!
אחד הדברים הטובים ביותר בעולם אומנויות הלחימה זה שהוא פתוח לכל הגילאים, כל המינים והצבעים. בין אם מדובר בילד, מתבגר או אדם בוגר, העיסוק באומנויות… המשך קריאה »להתאמן באומנות לחימה דווקא בגילאי 40+, 50+ ומעלה!
ראיון פרובוקטיבי עם מייסד האייקידו מוריהי אואשיבה
הראיון לפניכם פורסם במקור ב-27 במאי 1956 במוסף השבועי של עיתון יומאורי (週刊 読 売, Shukan Yomiuri) השיחה בין מייסד האייקידו אואשיבה למראיין הייתה חלק… המשך קריאה »ראיון פרובוקטיבי עם מייסד האייקידו מוריהי אואשיבה
איש לחימה וריפוי: משה פלדנקרייז, מראשוני אמני הלחימה בישראל
שיטת פלדנקרייז היא שיטה ידועה היום בישראל ובעולם, שמטרתה לשפר את בריאות האדם, בגוף ובנפש. ממציא השיטה היה משה פלדנקרייז – אמן לחימה רב תחומי… המשך קריאה »איש לחימה וריפוי: משה פלדנקרייז, מראשוני אמני הלחימה בישראל
זוכרים: אליהו בית-דוד (איליה סקברונסקי)
לפני כשנה הלך לעולמו בטרם עת אדם יקר, מורה איגרוף תאילנדי אליהו בית-דוד. אליהו שהיה מוכר לרבים בענף אומנויות הלחימה בישראל כ – "איליה סקברונסקי"… המשך קריאה »זוכרים: אליהו בית-דוד (איליה סקברונסקי)
術 בעברית – "גִ'יטְ סוּ" או "ג'וּצוּ"? – ג'וג'יטסו או ג'וג'וצו
術 בעברית – גִ 'יטְ סוּ או ג'וּצוּ ? ושמא ג'וּטְ סוּ, או גִ 'יצוּ? ואם גִ 'יטְ סוּ, למה לא דְּ זִ'יטְ סוּ, או… המשך קריאה »術 בעברית – "גִ'יטְ סוּ" או "ג'וּצוּ"? – ג'וג'יטסו או ג'וג'וצו
איזו אומנות לחימה הכי מתאימה לנשים, נערות וילדות? ואיפה יש קבוצות לנשים בלבד?
מהן שיטות אומנות הלחימה שהכי מתאימות עבור נשים, נערות וילדות? כשיש עניין מצד נערה, ילדה או אישה בוגרת להתאמן באומנות לחימה, לפעמים מתעוררות בה ספקות.… המשך קריאה »איזו אומנות לחימה הכי מתאימה לנשים, נערות וילדות? ואיפה יש קבוצות לנשים בלבד?
ציטוט אומנות לחימה: ברוס לי
ציטוט של ברוס לי, מגדולי אמני הלחימה של המאה ה-20: “השתמשו רק במה שעובד, וקחו את זה מכל מקום בו אפשר למצוא זאת” הציטוט… המשך קריאה »ציטוט אומנות לחימה: ברוס לי
אומנויות לחימה לאנשים רגילים
“אנשים רגילים” הם אנשים שאינם חיים בשביל הספורט אלא משלבים את אימוני אומנויות הלחימה בחייהם. אנשים "לא-רגילים" אלו אותם אנשים שבחרו לקחת את ענף אומנויות… המשך קריאה »אומנויות לחימה לאנשים רגילים
סיפורו של אלוף סומו אמריקאי – אקבונו
צ'אדוויק ההוא רואן נולד בהוואי (אמריקה) הוא הלוחם סומו הראשון שאינו יפני אשר זכה בתואר יוקוזונה (אלוף סומו בדירוג הגבוה ביותר שיש) ,החל בשנת 1996… המשך קריאה »סיפורו של אלוף סומו אמריקאי – אקבונו
איזה אומנות לחימה כדאי ללמוד ולהתחיל
איזו אומנות לחימה כדי לבחור בהתחלה זו שאלה מצויינת… בנוסף לשאלה זו צריך לשאול עבור מי מדובר? איזה גיל, מה המצב הגופני והשאלה הכי חשובה… המשך קריאה »איזה אומנות לחימה כדאי ללמוד ולהתחיל
ההיסטוריה של הפקידו – שיטת לחימה קוריאנית קטלנית
הערה מקדימה: אין מידע מדוייק לגבי ההיסטוריה המוקדמת של הפקידו מכיוון שהיא נמסרה בעיקר בעל פה. זה עשוי לגרום להבדלים מסוימים בין המידע המוצג להלן… המשך קריאה »ההיסטוריה של הפקידו – שיטת לחימה קוריאנית קטלנית
איגרוף קלאסי לילדים: למה זה טוב?
אגרוף קלאסי הוא עולם ומלואו שיכול להוביל להרבה יתרונות גדולים לכל מתאמנת ומתאמנת, בכל גיל: כושר גופני גבוה פיתוח השרירים חיזוק הבטחון העצמי יכולות הגנה… המשך קריאה »איגרוף קלאסי לילדים: למה זה טוב?
מה הקשר בין צ'י קונג ואומנות לחימה
מה זה צ'י קונג? (או צ'י גונג…) ההגדרה הבסיסית של צ'י קונג היא שהוא נחשב בדרך כלל כולל תרגילים רכים, עדינים וזורמים המכילים תנועות אשר… המשך קריאה »מה הקשר בין צ'י קונג ואומנות לחימה
שתיית מים מבקבוק פלסטיק: האם זה מסוכן? עדיף להימנע?
הזהירו אותנו פעמים רבות לא לשתות מבקבוקי מים מפלסטיק, במיוחד ממים הנישאים בפלסטיק אשר שהה זמן ר ב בשמש או ברכב לוהט. אבל למה? מה… המשך קריאה »שתיית מים מבקבוק פלסטיק: האם זה מסוכן? עדיף להימנע?
איך יודעים אם הדבש שקנינו הוא באמת דבש אמיתי?
גרם אחד של דבש גולמי לא מסונן מכיל בערך 20 ויטמינים, 18 חומצות אמינו, 16 מינרלים, והמון נוגדי חמצון ופיטונוטריינטים, אם הוא הדבר האמיתי. הוא… המשך קריאה »איך יודעים אם הדבש שקנינו הוא באמת דבש אמיתי?
דעות קדומות: מיתוסים שגויים על איגרוף קלאסי
איגרוף קלאסי הוא אחד מענפי הספורט האהובים והפופולריים ביותר בעולם, לצפיה ולאימון – ילדים, נוער ומבוגרים, נשים וגברים… יחד עם זאת, יש המון דעות קדומות… המשך קריאה »דעות קדומות: מיתוסים שגויים על איגרוף קלאסי
דרך החרב: ראיון עם סנסאי תומר אקוקה על זמנו ביפן ודרך הסמוראי
תומר אקוקה נסע ליפן בעקבות תשוקה ללמוד טכניקות קרביות אותנטיות של הסמוראים היפניים. הוא שהה ביפן מספר שנים ורכש גם היכרות עמוקה עם השפה היפנית… המשך קריאה »דרך החרב: ראיון עם סנסאי תומר אקוקה על זמנו ביפן ודרך הסמוראי
דברים שכל ספורטאי ג'ודו צעיר צריך לדעת
ככל שאתה מתבגר ועושה יותר ג'ודו אתה כל הזמן סופג עוד ועוד ידע. אני מאמין שהיום שבו אתה חושב שאתה יודע הכל בג'ודו הוא היום… המשך קריאה »דברים שכל ספורטאי ג'ודו צעיר צריך לדעת
מה אתם יודעים על קפוארה?
כל מה שצריך לדעת על קפוארה: אומנות הלחימה האפריקאית שצמחה ופרחה בברזיל והיום נמצאת בכל פינה בישראל! הכנו עבורכם סרטון קצר עם כל הדברים שחשוב… המשך קריאה »מה אתם יודעים על קפוארה?
אבי ניר: מאחד אמני לחימה באהבה ובאחווה
אבי ניר צועד בעולם אומנויות הלחימה מעל ל-50 שנים. הוא התמיד בדרך וקטף את הפירות מההתמדה והעמידה באתגרים. בין היתר אבי הינו מנהל בטחון מונחה… המשך קריאה »אבי ניר: מאחד אמני לחימה באהבה ובאחווה
מאמני האיגרוף הטובים ביותר
מתאגרפים הם מהספורטאים החזקים ביותר בעולם. כשהם נכנסים לזירה הם מסכנים הכל, אבל הם מגיעים עם כוח רצון, מיומנויות וטכניקה שמאפשרים להם להתגבר, לשרוד ואף… המשך קריאה »מאמני האיגרוף הטובים ביותר
נשקי קונג פו: כוחו של המוט בעל 3 החלקים
אַחַת, שְׁתַּיִם, שָׁלֹש… אומנויות הלחימה הסיניות כוללות מגוון אדיר ומעורר השראה של כלי נשק. החלוקה המקובלת היא: נשקים קצרים, ארוכים, גמישים וכפולים. נשק גמיש ואייקוני… המשך קריאה »נשקי קונג פו: כוחו של המוט בעל 3 החלקים
אומנויות הלחימה מאחורי המטריקס
חובבי מדע בדיוני הם לא היחידים ששמחו לראות את קיאנו ריבס, לורנס פישבורן ואחרים במותחן העתידני של הוליווד שהשאיר את חותמו לשנים רבות: מטריקס (יצא… המשך קריאה »אומנויות הלחימה מאחורי המטריקס
איך לשמור על הביצים באומנויות לחימה: ג'יוג'יטסו ועוד
אם אתה חושש לנכסים שלך ותוהה אם מותר לך ללבוש מגן למפשעה במהלך אימון או תחרות ג'יו-ג'יטסו, הכתבה הבאה עבורך… על פי כללי IBJJF, אין… המשך קריאה »איך לשמור על הביצים באומנויות לחימה: ג'יוג'יטסו ועוד
הכל על נונצ'קו – כלי להטוטים או כלי נשק?
מאז שנות ה-70 הפך הנונצ’אקו לפופולרי מאוד בארה”ב ומשם ברחבי העולם בעקבות הופעתו בסרטי הקולנוע של ברוס לי. חברו של ברוס לי, אמריקאי ממוצא פיליפיני… המשך קריאה »הכל על נונצ'קו – כלי להטוטים או כלי נשק?
אייקיקאי אייקידו הדור הבא: מוריטרו אואשיבה
מוריטרו אואשיבה חגג באפריל האחרון את יום הולדתו ה-74. הוא הנכד של או-סנסיי המורה הגדול – מפתח האייקידו, וכיום הוא וה-דוֹשוּ (היורש ומוביל) של ארגון… המשך קריאה »אייקיקאי אייקידו הדור הבא: מוריטרו אואשיבה
מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה
במאמר זה ארצה להציג גישה חדשנית לעבודה עם ילדים אשר לא משתלבים במסגרות האימונים והחוגים של אומנויות לחימה ממגוון סיבות. לגישה קוראים מיתותרפיה. ניתן לומר… המשך קריאה »מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה
שיחה מסביב לעולם עם עמית הימלשטיין
עמית הימלשטיין הוא אחד מאמני הלחימה העסוקים בישראל. לוחם עם וותק ארוך שרכש ידע באומנויות לחימה רבות. כיום הוא מעביר סדנאות באופן קבוע לאנשי בטחון… המשך קריאה »שיחה מסביב לעולם עם עמית הימלשטיין
ראיון ענק עם דניס הנובר על דרכו: מפתח שיטת דניס הישרדות
דניס הנובר הוא אגדה אמיתית. מורה שהשפיע על אינסוף תלמידים ומשפחות ברחבי ישראל בצורה ישירה ועקיפה. השיטה שהוא ייסד "דניס הישרדות ג'יו ג'יטסו" – שיטה… המשך קריאה »ראיון ענק עם דניס הנובר על דרכו: מפתח שיטת דניס הישרדות
המתאגרפים הגדולים בהיסטוריה: שוגר ריי רובינסון
אם תשאלו את מרבית מומחי האגרוף מי היה הלוחם הגדול ביותר "פאונד פור פאונד" בהיסטוריה של האגרוף, רבים יגידו שהתואר הזה שמור למתאגרף שוגר ריי… המשך קריאה »המתאגרפים הגדולים בהיסטוריה: שוגר ריי רובינסון
שיחה עם אלופת העולם בקאטה: ריקה אוסמי
ריקה אוסאמי (宇佐美 里 香), ילידת 20 בפברואר 1986, היא קראטקה יפנית, ילידת טוקיו, הידועה בזכות זכייתה באליפות העולם לקראטה 2012. איך התחלת קראטה? בת… המשך קריאה »שיחה עם אלופת העולם בקאטה: ריקה אוסמי
דברים שלא ידעתם על ענק הג'ודו טדי רינר
בשנת 2007, זכה טדי רינר באליפות אירופה בג'ודו שהתקיימה בבלגרד (סרביה), במשקל כבד, והפך בכך לג'ודוקא הצעיר ביותר להשיג זאת – בדיוק יום אחד אחרי… המשך קריאה »דברים שלא ידעתם על ענק הג'ודו טדי רינר
היהודי שלא נתן שידחפו אותו: אלוף ההיאבקות קארוי קרפטי
70 שנה אחרי מרד גטו ורשה, סיפורו של המתאבק מדברצן מקבל משנה תוקף. הוא ניצח יריב גרמני בגמר האולימפי על אדמת ברלין, הכה חברי כנופיה… המשך קריאה »היהודי שלא נתן שידחפו אותו: אלוף ההיאבקות קארוי קרפטי
מהו הערך והיתרונות בחוג אומנות לחימה לילדים?
הכנו עבורכם סרטון קצר שמסכם את כל היתרונות (הרבים!) שילדים מקבלים בחוגי אומנות לחימה. בין אם תבחרו בקראטה, ג'ודו, ג'וג'יטסו, קונג פו, טאקוונדו, MMA, או… המשך קריאה »מהו הערך והיתרונות בחוג אומנות לחימה לילדים?
פרנסיס נגאנו – לוחם ה-MMA עם האגרוף החזק ביותר
פרנסיס נגאנו בן ה-33 הוא לוחם MMA שנולד בקמרון. נגאנו מחזיק בשיא העולמי עבור האגרוף החזק ביותר, אשר עמד על 96 כוחות סוס והשיג ניקוד… המשך קריאה »פרנסיס נגאנו – לוחם ה-MMA עם האגרוף החזק ביותר
לוחם עם מגע מרפא: שיחה עם אֲבִּי מוֹרִיָה – על קונג פו ורפואה סינית
אֲבִּי מוריה הוא אמן לחימה מרתק אשר מלמד ומטפל ברפואה סינית מסורתית: טווינא, דיקור וצ’י קונג, ובמקביל מלמד קונג פו פנימי בסגנון שינג אי צ’ואן… המשך קריאה »לוחם עם מגע מרפא: שיחה עם אֲבִּי מוֹרִיָה – על קונג פו ורפואה סינית
עוצמת הקראטה: שיחה עם ד"ר אבי קלאו סנסיי
ד"ר אבי קלאו סנסיי הוא איש קראטה אמיתי עם יסודות עמוקים של ערכים יפנים ודרך ארץ. הוא הכשיר מאות מאמנים ומורים לאומנות לחימה באומנויות לחימה… המשך קריאה »עוצמת הקראטה: שיחה עם ד"ר אבי קלאו סנסיי
טינדר או אומנות לחימה?
רבים משקיעים שעות ארוכות למטרות היכרות בן/בת זוג לקשר רומנטי. כיום, עם אתרי ההיכרויות באינטרנט ואפליקציות כמו "טינדר" ואחרות, הפנים והעיניים כל הזמן ממוקדים על… המשך קריאה »טינדר או אומנות לחימה?
