דניס הנובר הוא אגדה אמיתית. מורה שהשפיע על אינסוף תלמידים ומשפחות ברחבי ישראל בצורה ישירה ועקיפה. השיטה שהוא ייסד "דניס הישרדות ג'יו ג'יטסו" – שיטה… המשך קריאה »ראיון ענק עם דניס הנובר על דרכו: מפתח שיטת דניס הישרדות
איזו אומנות לחימה כדי לבחור בהתחלה זו שאלה מצויינת… בנוסף לשאלה זו צריך לשאול עבור מי מדובר? איזה גיל, מה המצב הגופני והשאלה הכי חשובה… המשך קריאה »איזה אומנות לחימה כדאי ללמוד? מה הכי מתאים להגנה עצמית ולמתחילים?
מאור לוי מלמד קרב מגע בירושלים כבר 16 שנים לילדים, נוער ובוגרים. הוא מקפיד ללמד ערכים של סובלנות ונותן להם חשיבות גבוהה כמו טכניקות הגנה… המשך קריאה »הדרך של מאור לוי: על קרב מגע דינמי והגנה עצמית עם הלב במרכז העשייה
רבים תוהים אם כדאי להתאמן על השק בלי כפפות, , ורוצים לדעת אם זה רעיון טוב או לא לעשות אימון איגרוף על השק בלי חבישה… המשך קריאה »איגרוף על השק ללא כפפות – רעיון טוב?
ההצלחה של ג'וג'יטסו ברזילאי תפסה גם כוכבים ומפורסמים רבים. שחקנים רבים נוהגים לקבל שיעורים ואימונים באומנויות לחימה בשביל להיות מוכנים לתפקידים, אבל היום יש גם… המשך קריאה »מפורסמים שלומדים BJJ: כוכבים המכורים לג'יו-ג'יטסו ברזילאי
בישראל סמבו הוא נכס שהגיע לארץ עם העליה מברית המועצות לשעבר. סמבו היא מערכת לחימה רוסית המבוססת על היאבקות מסורתית וטכניקות משיטות לחימה מסורתיות רבות.… המשך קריאה »למה כדאי ללמוד סמבו
"אם אתה אמן לחימה, אתה קיצוני; אתה עושה הכל כדי לשפר את היכולות שלך. אחת הדרכים היא לאכול רק את מה שגופך דורש ולא להיסחף… המשך קריאה »חוקי התזונה והדיאטה של אגדת הקונג פו – השחקן לוחם ברוס לי
שִׂינְג-אִי צ'וּאַן – סגנון קונג פו אשר בשפה הסינית פירושו מילולית "אגרוף [שיטת הלחימה] של הצורה והכוונה". זהו אחד מסגנונות הלחימה הידועים ביותר של צפון… המשך קריאה »שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה
לא תמיד היו מגני שיניים באגרוף ובאומנויות לחימה. היום לשמחת כולם יש מגני שיניים בשפע. חשוב לרכוש מגני שיניים איכותיים ולהקפיד לסגור חזק את השיניים… המשך קריאה »הכל על מגן שיניים לאימון וקרבות
אורי וולף סנסיי מלמד קראטה ברחובות והפך לשם דבר באיזור הדוג'ו שלו. הוא חי ונושם אומנויות לחימה: מלמד קראטה 6 ימים בשבוע, מתרגל גם עם… המשך קריאה »קראטה ללא גבולות: ראיון עם אורי וולף "לא מוותר על אף תלמיד"
האם להתאמן באיגרוף קלאסי ישפר אתכם באיגרוף תאילנדי? חד משמעית כן. מי שרואה קרבות איגרוף תאילנדי שם לב שהתאילנדים לא מרבים להכות עם הידיים, הם… המשך קריאה »איגרוף קלאסי בשביל תאילנדי
"קיל ביל", סרטו של קוונטין טרנטינו מ-2003 ו-2004 עלה למסכי הקולנוע באותן השנים ומילא אותם בסגנון הייחודי שלו, עם הרבה דם מזויף וקריצות לסרטי קונג… המשך קריאה »שיעורים בלחימה ממאסטר טרנטינו – Kill Bill
המונח היפני "אוצ'י דשי" מתייחס לתלמיד שגר בדוג'ו (בית הספר לאומנות לחימה) של המורה, משקיע את כל זמנו בלמידת אומנות הלחימה שהמורה מלמד ודואג לניקיון,… המשך קריאה »מה זה אוצ'י דשי והאם זה קיים בארץ?
מגן שיניים טוב עושה יותר מאשר רק להגן על השיניים, הוא יכול למנוע או לצמצם את הסיכוי של זעזוע מוח. למרות שמגן שיניים לא יכול… המשך קריאה »החשיבות של מגני שיניים באיגרוף ואומנויות לחימה
האם בכלל יש דרך נכונה? איך נדע שהדרך היא נכונה? חשוב לציין שאיני פרופסור או מומחה כלשהו, אני מדבר נטו מניסיוני כמדריך. דרך ההתבוננות והניסיון… המשך קריאה »דרך אימון נכונה באיגרוף
אקילה קאווהמורה הוא מורה יפני לקראטה, שמתגורר בישראל מזה כ-36 שנים. הוא מחזיק בדרגת דאן 8 – האנשי, בקראטה, אחת הדרגות הגבוהות בארץ, וגם בדרגות… המשך קריאה »מורה קראטה יפני בתל אביב: אקילה קאווהמורה
אחד הדברים הטובים ביותר בעולם אומנויות הלחימה זה שהוא פתוח לכל הגילאים, כל המינים והצבעים. בין אם מדובר בילד, מתבגר או אדם בוגר, העיסוק באומנויות… המשך קריאה »להתאמן באומנות לחימה דווקא בגילאי 40+, 50+ ומעלה!
הראיון לפניכם פורסם במקור ב-27 במאי 1956 במוסף השבועי של עיתון יומאורי (週刊 読 売, Shukan Yomiuri) השיחה בין מייסד האייקידו אואשיבה למראיין הייתה חלק… המשך קריאה »ראיון פרובוקטיבי עם מייסד האייקידו מוריהי אואשיבה
הרבה ספורטאים ואמני לחימה תוהים לגבי הרכבי התזונה שהכי יתאימו להם, שתעניק את האנרגיה הנכונה ותתמוך בגוף בריפוי וחיזוק כדי להמשיך ולתת את המקסימום באימונים.… המשך קריאה »5 הטיפים הכי חשובים לתזונה של מתאמן רציני באומנויות לחימה
מידע שחשוב לדעת… יותר סקס באופן קבוע יכול לעזור לכם להיות בריאים יותר ולשמור על הגוף צעיר יותר. איך בדיוק? 1. פעילות מינית נחשבת… המשך קריאה »אנטי אייג'ינג: איך סקס יעזור לכם להישאר צעירים
שיטת פלדנקרייז היא שיטה ידועה היום בישראל ובעולם, שמטרתה לשפר את בריאות האדם, בגוף ובנפש. ממציא השיטה היה משה פלדנקרייז – אמן לחימה רב תחומי… המשך קריאה »איש לחימה וריפוי: משה פלדנקרייז, מראשוני אמני הלחימה בישראל
ב-25 בינואר 2025 נערכה בעיר נשר – תחרות ישראל ב- סנדה קונג פו סנדה (או "סנדא") הוא למעשה קיקבוקסינג שמקורו בסין וכולל לחימה במגע מלא… המשך קריאה »תחרות וושו קונג פו לילדים ונוער
לפני כשנה הלך לעולמו בטרם עת אדם יקר, מורה איגרוף תאילנדי אליהו בית-דוד. אליהו שהיה מוכר לרבים בענף אומנויות הלחימה בישראל כ – "איליה סקברונסקי"… המשך קריאה »זוכרים: אליהו בית-דוד (איליה סקברונסקי)
術 בעברית – גִ 'יטְ סוּ או ג'וּצוּ ? ושמא ג'וּטְ סוּ, או גִ 'יצוּ? ואם גִ 'יטְ סוּ, למה לא דְּ זִ'יטְ סוּ, או… המשך קריאה »術 בעברית – "גִ'יטְ סוּ" או "ג'וּצוּ"? – ג'וג'יטסו או ג'וג'וצו
מהן שיטות אומנות הלחימה שהכי מתאימות עבור נשים, נערות וילדות? כשיש עניין מצד נערה, ילדה או אישה בוגרת להתאמן באומנות לחימה, לפעמים מתעוררות בה ספקות.… המשך קריאה »איזו אומנות לחימה הכי מתאימה לנשים, נערות וילדות? ואיפה יש קבוצות לנשים בלבד?
רבים שואלים ותוהים מהי הגנה עצמית אפקטיבית? חשוב להבין ש החיים זה לא "סרט של צ'אק נוריס" או כל סרט אקשן שראיתם… אם תסתובבו עם… המשך קריאה »מהי הגנה עצמית אפקטיבית?
במאמר זה ארצה להציג גישה חדשנית לעבודה עם ילדים אשר לא משתלבים במסגרות האימונים והחוגים של אומנויות לחימה ממגוון סיבות, לגישה קוראים מיתותרפיה. ניתן לומר… המשך קריאה »מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה
הכשרון הצעיר בענף הקשתות הישראלי: שמאי ימרום, הבטיח את מקומו במשחקי העולם 2025 אשר יתקיימו בסין בשנה הבאה. בכך יהיה שמאי הקשת הישראלי הראשון במקצה… המשך קריאה »מבזק קשתות: שמאי ימרום ישתתף במשחקי העולם 2025
לפני מספר ימים בתחרויות במסגרת הסבב אירופאי עד גיל 23, שהתקיימו במקביל בספרד ובגרמניה, הצליחו סייפי הדקר והרומח הישראלים לזכות בשלוש מדליות מרשימות: מדליית… המשך קריאה »סייף נבחרת ישראל – תוצאות תחרויות בספרד וגרמניה
לוחם ה-MMA הישראלי שמעון סמוטריצקי יחזור לזירה ב-12 בינואר 2025 בקרב לקרב על האליפות של ארגון Fury FC. הקרב ישודר גם ב-UFC FIGHT PASS. הלוחם… המשך קריאה »מבזק חדשות MMA – שמעון סמוטריצקי חוזר לזירה הבינלאומית
אתמול בתחרות אליפות אירופה בג'ודו 2024 לספורטאים עד גיל 23 אשר נערכת בפולין בהשתתפות 325 ספורטאי ג'ודו מ-36 מדינות זכתה הג'ודאית הישראלית יולי מישינר במדליית… המשך קריאה »מבזק חדשות ג'ודו ישראלי – יולי מישינר אלופת אירופה
אתמול התקיימה התקיימה בוינגייט תחרות פתיחת העונה בענף הסיוף, עבור ילדים בכלים דקר וחרב להלן עיקרי התוצאות כפי שפרסם איגוד הסיוף הישראלי: דקר גילאי 10… המשך קריאה »מבזק חדשות סייף מקומי – תחרות פתיחת בוינגייט
היום בבוקר מתחילה אליפות אירופה בג'ודו לספורטאים עד גיל 23: התחרות תערך בפולין (בעיר פילה – Piła). בתחרות צפויים להשתתף 325 ספורטאי ג'ודו מ-36 מדינות.… המשך קריאה »מבזק חדשות ג'ודו ישראלי
באליפות העולם בג'יו-ג'יטסו ברזילאי שנערכה לאחרונה בכרתים, יוון – הגיעה נבחרת ישראל להישגים ענקיים. בתחרות הנבחרות, הגיעה הנבחרת הבוגרת להישג משמעותי ביותר: כעת נבחרת ישראל… המשך קריאה »מבזק חדשות ג'יו-ג'יטסו
CBD מתקדם וצובר המון מעריצים ברחבי העולם והופך אלטרנטיבה טבעית ויעילה להפרעות נפשיות שונות. כל הקנבינואידים, כולל CBD, מתחברים לקולטנים בגוף וכך משפיעים עלינו. גוף… המשך קריאה »לישון עמוק כמו תינוקות, עם CBD
מכות לגוף הם אחד מכלי הנשק היעילים ביותר בזירת האיגרוף. אולם למרות עובדה זאת, הם עדיין אינן מנוצלות במידה רבה… לוחמים רבים נכנסים לזירת האיגרוף… המשך קריאה »איגרוף קלאסי: המדע מאחורי מכות לגוף
מערכת ישראל דוג'ו מרכינה ראש על לכתו בטרם עת של הרב ישי אמנו, שהיה מורה נהדר לתלמידים רבים. ישי אמנו סנסיי לימד הגנה עצמית, נינג'יטסו… המשך קריאה »לזכרו של הנינג'ה החרדי בין בני ברק וברסלב – ראיון עם ישי אמנו
חדשות נפלאות עבור לוחמות וספורטאיות ג'יוג'יטסו נשים אשר רוצות לחזק את הכישורים שלהן ולחזק את הקהילה הנשית בספורט הג'יו-ג'יטסו… החל מחודש יולי 2024 ייערכו ימים… המשך קריאה »אירועי ג'יו-ג'יטסו לנשים בלבד ברחבי הארץ
“אנשים רגילים” הם אנשים שאינם חיים בשביל הספורט אלא משלבים את אימוני אומנויות הלחימה בחייהם. אנשים "לא-רגילים" אלו אותם אנשים שבחרו לקחת את ענף אומנויות… המשך קריאה »אומנויות לחימה לאנשים רגילים
כל דבר ביקום קשור באמצעות רשת מדידה של אנרגיה אלקטרומגנטית. יש מדענים שמתייחסים אל זה כ- "שדה מאוחד" (unified field), קרל יונג כינה זאת הלא… המשך קריאה »בין קופים ובני אדם: אפקט קוף מספר 100
בפוסט זה היום אני רוצה להתמקד בשתי קבוצות מזון ספציפיות, במיוחד עבור אנשים שכבר אוכלים "בריא", שתי קבוצות המזון הללו עדיין יכולות ליצור בעיות כמו… המשך קריאה »קבוצות המזון שהורסות לנו את המוח: היסטמינים
שרירים בריאים הופכים אותנו לצעירים יותר. לא רק שהמשמעות של יותר סיבי שרירים היא חילוף חומרים יעיל יותר, הם גם מספקים חלבון להיעזר בזמנים של… המשך קריאה »אימוני התנגדות – עצות זהב לאימוני כוח שיעניקו לכם את המקסימום
אנטי אייג'ינג לבריאות המוח… כשאנו מתבגרים, אין מנוס מכמות מסוימת של ניוון עצבי. ובעוד שרוב המידע עליו מדברים בהקשר אנטי אייג'ינג מתרכז בבוטוקס, ניתוחים פלסטיים,… המשך קריאה »נוטרופיקס – שבוע אנטי אייג'ינג: שדרגו את המוח שלכם
מה ההבדל בין הרגל לטקס? הרגלים טובים הם חשובים כמובן – כמו שתיית מספיק מים או להיכנס למיטה בזמן. אך לעיתים קרובות אנו פשוט נופלים… המשך קריאה »איזה מנהגים בריאים או טקסים קבעתם לעצמכם לשיפור החיים?
