Skip to content
דניס הישרדות הגנה מול אקדח

ראיון ענק עם דניס הנובר על דרכו: מפתח שיטת דניס הישרדות

דניס הנובר הוא אגדה אמיתית. מורה שהשפיע על אינסוף תלמידים ומשפחות ברחבי ישראל בצורה ישירה ועקיפה. השיטה שהוא ייסד "דניס הישרדות ג'יו ג'יטסו"  – שיטה… המשך קריאה »ראיון ענק עם דניס הנובר על דרכו: מפתח שיטת דניס הישרדות

שגיא מוקי 2023

איזה אומנות לחימה כדאי ללמוד? מה הכי מתאים להגנה עצמית ולמתחילים?

איזו אומנות לחימה כדי לבחור בהתחלה זו שאלה מצויינת… בנוסף לשאלה זו צריך לשאול עבור מי מדובר? איזה גיל, מה המצב הגופני והשאלה הכי חשובה… המשך קריאה »איזה אומנות לחימה כדאי ללמוד? מה הכי מתאים להגנה עצמית ולמתחילים?

קרב-מגע-מאור-לוי

הדרך של מאור לוי: על קרב מגע דינמי והגנה עצמית עם הלב במרכז העשייה

מאור לוי מלמד קרב מגע בירושלים כבר 16 שנים לילדים, נוער ובוגרים. הוא מקפיד ללמד ערכים של סובלנות ונותן להם חשיבות גבוהה כמו טכניקות הגנה… המשך קריאה »הדרך של מאור לוי: על קרב מגע דינמי והגנה עצמית עם הלב במרכז העשייה

קיאנו ריבס ג'וג'יטסו

מפורסמים שלומדים BJJ: כוכבים המכורים לג'יו-ג'יטסו ברזילאי

ההצלחה של ג'וג'יטסו ברזילאי תפסה גם כוכבים ומפורסמים רבים. שחקנים רבים נוהגים לקבל שיעורים ואימונים באומנויות לחימה בשביל להיות מוכנים לתפקידים, אבל היום יש גם… המשך קריאה »מפורסמים שלומדים BJJ: כוכבים המכורים לג'יו-ג'יטסו ברזילאי

ברוס לי אוכל אורז

חוקי התזונה והדיאטה של אגדת הקונג פו – השחקן לוחם ברוס לי

"אם אתה אמן לחימה, אתה קיצוני; אתה עושה הכל כדי לשפר את היכולות שלך. אחת הדרכים היא לאכול רק את מה שגופך דורש ולא להיסחף… המשך קריאה »חוקי התזונה והדיאטה של אגדת הקונג פו – השחקן לוחם ברוס לי

קונג פו אבי מוריה - בתל אביב

שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה

שִׂינְג-אִי צ'וּאַן – סגנון קונג פו אשר בשפה הסינית פירושו מילולית "אגרוף [שיטת הלחימה] של הצורה והכוונה". זהו אחד מסגנונות הלחימה הידועים ביותר של צפון… המשך קריאה »שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה

אורי וולף עם תלמידיו בבית הספר לקראטה

קראטה ללא גבולות: ראיון עם אורי וולף "לא מוותר על אף תלמיד"

אורי וולף סנסיי מלמד קראטה ברחובות והפך לשם דבר באיזור הדוג'ו שלו. הוא חי ונושם אומנויות לחימה: מלמד קראטה 6 ימים בשבוע, מתרגל גם עם… המשך קריאה »קראטה ללא גבולות: ראיון עם אורי וולף "לא מוותר על אף תלמיד"

אומה תורמן עם חרב יפנית - קיל ביל

שיעורים בלחימה ממאסטר טרנטינו – Kill Bill

"קיל ביל", סרטו של קוונטין טרנטינו מ-2003 ו-2004 עלה למסכי הקולנוע באותן השנים ומילא אותם בסגנון הייחודי שלו, עם הרבה דם מזויף וקריצות לסרטי קונג… המשך קריאה »שיעורים בלחימה ממאסטר טרנטינו – Kill Bill

אייקידו תלמידים קרובים

מה זה אוצ'י דשי והאם זה קיים בארץ?

המונח היפני "אוצ'י דשי" מתייחס לתלמיד שגר בדוג'ו (בית הספר לאומנות לחימה) של המורה, משקיע את כל זמנו בלמידת אומנות הלחימה שהמורה מלמד ודואג לניקיון,… המשך קריאה »מה זה אוצ'י דשי והאם זה קיים בארץ?

אקילה קאווהמורה עם נשק יפני מסורתי

מורה קראטה יפני בתל אביב: אקילה קאווהמורה

אקילה קאווהמורה הוא מורה יפני לקראטה, שמתגורר בישראל מזה כ-36 שנים. הוא מחזיק בדרגת דאן 8 – האנשי, בקראטה, אחת הדרגות הגבוהות בארץ, וגם בדרגות… המשך קריאה »מורה קראטה יפני בתל אביב: אקילה קאווהמורה

איגרוף-בגיל-מבוגר-פנסיה

להתאמן באומנות לחימה דווקא בגילאי 40+, 50+ ומעלה!

אחד הדברים הטובים ביותר בעולם אומנויות הלחימה זה שהוא פתוח לכל הגילאים, כל המינים והצבעים. בין אם מדובר בילד, מתבגר או אדם בוגר, העיסוק באומנויות… המשך קריאה »להתאמן באומנות לחימה דווקא בגילאי 40+, 50+ ומעלה!

או סנסיי - מייסד האייקידו

ראיון פרובוקטיבי עם מייסד האייקידו מוריהי אואשיבה

הראיון לפניכם פורסם במקור ב-27 במאי 1956 במוסף השבועי של עיתון יומאורי (週刊 読 売, Shukan Yomiuri) השיחה בין מייסד האייקידו אואשיבה למראיין הייתה חלק… המשך קריאה »ראיון פרובוקטיבי עם מייסד האייקידו מוריהי אואשיבה

חשיבות הירקות בתזונה

5 הטיפים הכי חשובים לתזונה של מתאמן רציני באומנויות לחימה

הרבה ספורטאים ואמני לחימה תוהים לגבי הרכבי התזונה שהכי יתאימו להם, שתעניק את האנרגיה הנכונה ותתמוך בגוף בריפוי וחיזוק כדי להמשיך ולתת את המקסימום באימונים.… המשך קריאה »5 הטיפים הכי חשובים לתזונה של מתאמן רציני באומנויות לחימה

גבר-ואישה-רומנטיקה

אנטי אייג'ינג: איך סקס יעזור לכם להישאר צעירים

מידע שחשוב לדעת… יותר סקס באופן קבוע יכול לעזור לכם להיות בריאים יותר ולשמור על הגוף צעיר יותר.   איך בדיוק? 1. פעילות מינית נחשבת… המשך קריאה »אנטי אייג'ינג: איך סקס יעזור לכם להישאר צעירים

איש לחימה וריפוי: משה פלדנקרייז, מראשוני אמני הלחימה בישראל

שיטת פלדנקרייז היא שיטה ידועה היום בישראל ובעולם, שמטרתה לשפר את בריאות האדם, בגוף ובנפש. ממציא השיטה היה משה פלדנקרייז – אמן לחימה רב תחומי… המשך קריאה »איש לחימה וריפוי: משה פלדנקרייז, מראשוני אמני הלחימה בישראל

אליהו בית דוד איליה

זוכרים: אליהו בית-דוד (איליה סקברונסקי)

לפני כשנה הלך לעולמו בטרם עת אדם יקר, מורה איגרוף תאילנדי אליהו בית-דוד. אליהו שהיה מוכר לרבים בענף אומנויות הלחימה בישראל כ – "איליה סקברונסקי"… המשך קריאה »זוכרים: אליהו בית-דוד (איליה סקברונסקי)

אומנות-לחימה-לנשים

איזו אומנות לחימה הכי מתאימה לנשים, נערות וילדות? ואיפה יש קבוצות לנשים בלבד?

מהן שיטות אומנות הלחימה שהכי מתאימות עבור נשים, נערות וילדות? כשיש עניין מצד נערה, ילדה או אישה בוגרת להתאמן באומנות לחימה, לפעמים מתעוררות בה ספקות.… המשך קריאה »איזו אומנות לחימה הכי מתאימה לנשים, נערות וילדות? ואיפה יש קבוצות לנשים בלבד?

אסף פרוש - מיתותרפיה

מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה

במאמר זה ארצה להציג גישה חדשנית לעבודה עם ילדים אשר לא משתלבים במסגרות האימונים והחוגים של אומנויות לחימה ממגוון סיבות, לגישה קוראים מיתותרפיה. ניתן לומר… המשך קריאה »מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה

חדשות ARCHERY

מבזק קשתות: שמאי ימרום ישתתף במשחקי העולם 2025

הכשרון הצעיר בענף הקשתות הישראלי: שמאי ימרום, הבטיח את מקומו במשחקי העולם 2025 אשר יתקיימו בסין בשנה הבאה. בכך יהיה שמאי הקשת הישראלי הראשון במקצה… המשך קריאה »מבזק קשתות: שמאי ימרום ישתתף במשחקי העולם 2025

חדשות FENCING

סייף נבחרת ישראל – תוצאות תחרויות בספרד וגרמניה

לפני מספר ימים בתחרויות במסגרת הסבב אירופאי עד גיל 23, שהתקיימו במקביל בספרד ובגרמניה, הצליחו סייפי הדקר והרומח הישראלים  לזכות בשלוש מדליות מרשימות:    מדליית… המשך קריאה »סייף נבחרת ישראל – תוצאות תחרויות בספרד וגרמניה

חדשות MMA

מבזק חדשות MMA – שמעון סמוטריצקי חוזר לזירה הבינלאומית

לוחם ה-MMA הישראלי שמעון סמוטריצקי יחזור לזירה ב-12 בינואר 2025 בקרב לקרב על האליפות של ארגון Fury FC. הקרב ישודר גם ב-UFC FIGHT PASS. הלוחם… המשך קריאה »מבזק חדשות MMA – שמעון סמוטריצקי חוזר לזירה הבינלאומית

חדשות JUDO

מבזק חדשות ג'ודו ישראלי – יולי מישינר אלופת אירופה

אתמול בתחרות אליפות אירופה בג'ודו 2024 לספורטאים עד גיל 23 אשר נערכת בפולין בהשתתפות 325 ספורטאי ג'ודו מ-36 מדינות זכתה הג'ודאית הישראלית יולי מישינר במדליית… המשך קריאה »מבזק חדשות ג'ודו ישראלי – יולי מישינר אלופת אירופה

חדשות FENCING

מבזק חדשות סייף מקומי – תחרות פתיחת בוינגייט

אתמול התקיימה התקיימה בוינגייט תחרות פתיחת העונה בענף הסיוף, עבור ילדים בכלים דקר וחרב להלן עיקרי התוצאות כפי שפרסם איגוד הסיוף הישראלי: דקר גילאי 10… המשך קריאה »מבזק חדשות סייף מקומי – תחרות פתיחת בוינגייט

חדשות BJJ ג'יוג'יטסו ישראל

מבזק חדשות ג'יו-ג'יטסו

באליפות העולם בג'יו-ג'יטסו ברזילאי שנערכה לאחרונה בכרתים, יוון – הגיעה נבחרת ישראל להישגים ענקיים. בתחרות הנבחרות, הגיעה הנבחרת הבוגרת להישג משמעותי ביותר: כעת נבחרת ישראל… המשך קריאה »מבזק חדשות ג'יו-ג'יטסו

קנאביס-אורגני-CBD

לישון עמוק כמו תינוקות, עם CBD

CBD מתקדם וצובר המון מעריצים ברחבי העולם והופך אלטרנטיבה טבעית ויעילה להפרעות נפשיות שונות. כל הקנבינואידים, כולל CBD, מתחברים לקולטנים בגוף וכך משפיעים עלינו. גוף… המשך קריאה »לישון עמוק כמו תינוקות, עם CBD

איגרוף קלאסי - מכות לגוף

איגרוף קלאסי: המדע מאחורי מכות לגוף

מכות לגוף הם אחד מכלי הנשק היעילים ביותר בזירת האיגרוף. אולם למרות עובדה זאת, הם עדיין אינן מנוצלות במידה רבה… לוחמים רבים נכנסים לזירת האיגרוף… המשך קריאה »איגרוף קלאסי: המדע מאחורי מכות לגוף

ישי אמנו נינג'יטסו ישראל

לזכרו של הנינג'ה החרדי בין בני ברק וברסלב – ראיון עם ישי אמנו

מערכת ישראל דוג'ו מרכינה ראש על לכתו בטרם עת של הרב ישי אמנו, שהיה מורה נהדר לתלמידים רבים. ישי אמנו סנסיי לימד הגנה עצמית, נינג'יטסו… המשך קריאה »לזכרו של הנינג'ה החרדי בין בני ברק וברסלב – ראיון עם ישי אמנו

שיעורי ג'יוג'יטסו לנשים ונערות הגנה עצמית לנשים

אירועי ג'יו-ג'יטסו לנשים בלבד ברחבי הארץ

חדשות נפלאות עבור לוחמות וספורטאיות ג'יוג'יטסו נשים אשר רוצות לחזק את הכישורים שלהן ולחזק את הקהילה הנשית בספורט הג'יו-ג'יטסו… החל מחודש יולי 2024 ייערכו ימים… המשך קריאה »אירועי ג'יו-ג'יטסו לנשים בלבד ברחבי הארץ

KIDS KARATE

אומנויות לחימה לאנשים רגילים

“אנשים רגילים” הם אנשים שאינם חיים בשביל הספורט אלא משלבים את אימוני אומנויות הלחימה בחייהם. אנשים "לא-רגילים" אלו אותם אנשים שבחרו לקחת את ענף אומנויות… המשך קריאה »אומנויות לחימה לאנשים רגילים

המוח-והשפעת-היסטמין

קבוצות המזון שהורסות לנו את המוח: היסטמינים

בפוסט זה היום אני רוצה להתמקד בשתי קבוצות מזון ספציפיות, במיוחד עבור אנשים שכבר אוכלים "בריא", שתי קבוצות המזון הללו עדיין יכולות ליצור בעיות כמו… המשך קריאה »קבוצות המזון שהורסות לנו את המוח: היסטמינים

שרירים-יפים-גבר

אימוני התנגדות – עצות זהב לאימוני כוח שיעניקו לכם את המקסימום

שרירים בריאים הופכים אותנו לצעירים יותר. לא רק שהמשמעות של יותר סיבי שרירים היא חילוף חומרים יעיל יותר, הם גם מספקים חלבון להיעזר בזמנים של… המשך קריאה »אימוני התנגדות – עצות זהב לאימוני כוח שיעניקו לכם את המקסימום

נוטרופיקס-מוח-חזק-ובריא

נוטרופיקס – שבוע אנטי אייג'ינג: שדרגו את המוח שלכם

אנטי אייג'ינג לבריאות המוח… כשאנו מתבגרים, אין מנוס מכמות מסוימת של ניוון עצבי. ובעוד שרוב המידע עליו מדברים בהקשר אנטי אייג'ינג מתרכז בבוטוקס, ניתוחים פלסטיים,… המשך קריאה »נוטרופיקס – שבוע אנטי אייג'ינג: שדרגו את המוח שלכם

יוגה-ובריאות-נפשית

איזה מנהגים בריאים או טקסים קבעתם לעצמכם לשיפור החיים?

מה ההבדל בין הרגל לטקס? הרגלים טובים הם חשובים כמובן – כמו שתיית מספיק מים או להיכנס למיטה בזמן. אך לעיתים קרובות אנו פשוט נופלים… המשך קריאה »איזה מנהגים בריאים או טקסים קבעתם לעצמכם לשיפור החיים?