מדוע רוב האנשים לא נהנים מספיק מהשלב החשוב ביותר של השינה?
אחת הסיבות העיקריות היא מחסור במגנזיום – מכיוון שלמעלה מ-80% מהאוכלוסייה יש מחסור במגנזיום.
מגנזיום מגביר את ה-GABA, המעודד הרפיה ברמה התאית, שהיא קריטית לשינה.
מרכיב זה גם משחק תפקיד מפתח בוויסות מערכת תגובת הלחץ (סטרס) של הגוף.
לסובלים ממחסור במגנזיום יש בדרך כלל רמות חרדה ומתח גבוהות יותר… מה שמשפיע לרעה גם על השינה.
לפני שיוצאים לקנות תוסף מגנזיום,
יש כמה דברים שחשוב לדעת…
כמעט כל תוספי המגנזים שמוכרים כיםו מכילים רק 1-2 צורות של מגנזיום…
בפועל הגוף צריך את כל 7 הצורות של מינרל החיוני הזה.
—-
אנו ממליצים על מוצר שמייצרת החברה האמריקאית החדשנית BiOptimizers, בו כיום עושים שימוש ספורטאים מקצועיים ברמות הגבוהות ביותר ואשר הוכח כמגנזיום האיכותי ביותר בשוק.
שם תוסף המגנזיום החדש שהם הרכיבו:
Magnesium Breakthrough
כאשר לוקחים מגנזיום לפני השינה נרגעים בקלות וישנים עמוק – ומתעוררים מלאי אנרגיה…
חברת BiOptimizers מעניקה גם ערבות להחזר כספי של 365 יום (שנה שלמה!) על כל המוצרים שלהם אם הרוכשים לא מרוצים מכל סיבה.
בנוסף, יש להם דירוג שביעות רצון של 99.3% המבוסס על עשרות אלפי חוות דעות ציבוריות.
שבעת סוגי המגנזיום השונים הם:
מגנזיום מלאט – Magnesium Malate
מגנזיום תרונייט – Magnesium Threonate
מגנזיום טאורייט – Magnesium Taurate
מגנזיום אורוטייט – Magnesium Orotate
מגנזיום קילייט – Magnesium Chelate
מגנזיום סייטרייט – Magnesium Citrate
מגנזיום גליסינייט – Magnesium Glycinate
הבנת היחס בין כמות המגנזיום בגוף והיכולת שלנו להתמודד עם לחץ ומתח, ולקבל שינה מספקת, יכולה לגרום לשינוי ענק…
חברת ביאופטימייזרס היא היחידה בעולם אשר מייצרת תוסף מגנזיום המכיל את כל סוגי המגנזיום השונים בקפסולה אחת!
למידע נוסף לחצו כאן למעבר לאתר חברת בייאופטימייזרס האמריקאית
למה מגנזיום חשוב
תארו לעצמכם מינרל בודד שמגביר למעלה מ-300 תפקודי גוף. זה מגנזיום! עם זאת, כ-70% מהאוכלוסיה לא מקבלים מספיק בתזונה שלהם, למרות היותו חיוני לעצמות ושיניים חזקות, מוחות צלולים ותהליכי הפקת אנרגיה. בלי מגנזיום, אנחנו עלולים להרגיש עייפים כל הזמן או לחוות בהתכווצויות שרירים וקשיי הירדמות.
מזונות כמו גרעיני דלעת, שוקולד מריר ושקדים עשירים במגנזיום. אבל, להגיע לכמות היומית המומלצת באמצעות אוכל בלבד? זו לא פשוט.
מינון המגנזיום היומי
ההמלצה המדעית כיום היא 350 מ"ג לגברים, 300 מ"ג לנשים. קשה להשיג זאת באמצעות אוכל, במיוחד בחיינו המודרניים. מתח יומיומי וחשיפה לסוכר יוצרים צורך גבוה יותר למגנזיום.
בחירת תוסף המגנזיום הנכון
+ הימנעו מצורות אנאורגניות של מגנזיום, כמו תחמוצת, סולפט וכלוריד. אלו קשים לגוף לספוג.
+ צורות המגנזיום הטובים ביותר הם: צורות מגנזיום קלאטיות (Chelated magnesium), כמו מגנזיום טאורט, מאלאט וגליצינאט, אלו מהוות את האפשרויות הטובות ביותר.
מגנזיום קלאט (או כל מינרל אחר) פירושו שהוא קשור לחומצת אמינו או לחומצה אורגנית כדי לשפר את הספיגה. באופן אידיאלי, תוסף מגנזיום משלב צורות שונות של מגנזיום למטרות שונות.
+ לפעמים אפשר למצוא תערובת של מגנזיום עם ויטמינים B, כמו ויטמין B6 או חומצה פולית. אלו הם חיוניים לספיגת מגנזיום והשילוב משפר את הספיגה, אבל בכל מקרה הם מגיעים גם מהמזונות שאנו אוכלים.
