טיפ פשוט לשינה טובה: חשוך, קריר, בלי אלקטרוניקה או ווי-פיי

כמו שאתם כבר בטח יודעים…
השינה היא מנגנון הריפוי הטבעי החזק של הגוף, שהטבע הטמיע בכולנו על מנת לרפא את כלל מערכות הגוף, וגם לאזן את הנפש והתודעה.

כיום כבר הוכח וידוע משפע של מחקרים שמחסור אקוטי בשינה משפיע לרעה על הבריאות שלנו,
וגם מפרק לאט לאט את הנפש… כלומר – אין יציבות נפשית.
זו הסיבה שמניעת שינה היא אחת הטקטיקות הנפוצות והפשוטות בהן משתמשים כוחות צבא ואחרים לשבירת שבויים והוצאת מידע.

ועכשיו לחלק הנעים יותר 🙂

מומלץ וכדאי בהחלט לסגור את כלל האלקטרוניקה בבית, ובמיוחד את כל ה"משדרים" למיניהם:
– ראוטרים
– מודם
– טלפונים ניידים
– וכו'

רשת ווי-פיי לדוגמא משדרת 10 פעימות כל שניה, כל ההפרעות האלקטרו-מגנטיות הללו הוכחו כמפריעות לשינה.
ולא רק מפריעות לשינה (על ידי הפרעה להורמון המלטונין), אלא גם מפריעות לבריאות הגוף.

בהקשר לשימוש ברשת אלחוטית בבית בשעות היום נדבר בהמשך,
אבל מה שאפשר לעשות, ראוי לעשות!

אז בלילה… הולכים לישון?
סגרו את המודמים! סגרו את הראוטרים! (עדיף אפילו שעה או שעתיים לפני השינה)

ותנו לגוף שלכם את השקט שהוא צריך כדי לקבל מנוחה טובה ולשרתכם בנאמנות.