אנו למדים 4 אומנויות לחימה:
– שאולין קונג פו – הנתיב האבוד של בודהא – מייצג את אלמנט האש. התפרצויות, בעיטות , אגרופים, הטלות והפלות וכול'. שיטה מהירה, קלילה אשר משחררת את התלמיד ונותנת לו תחושת חיוניות, מהירות תגובה ותנועה וכוח. דגש על יישום קרבי, עמידות בדרישות אימון לא פשוטות ופיתוח רוח לחימה מעודנת וחזקה.
– טאי צ'י צ'ואן – סגנון יאנג וסון – מייצגת את אלמנט המים. רכות, קבלת האחר , שינוי עם תנועת היריב, הקשבה לכוחות הפנימיים, תשומת לב לנשימה, לתנועת האנרגיה בגוף, חישה מוגברת לתנועת היריב (בתרגול זוגות) והרפייה.
– שינג אי צ'ואן – 5 האלמנטים – מייצגת את יסוד האדמה. יצירת מבנה חזק וברור, התפרצות פנימית כמו לבה מתוך האדמה. דגש על תנועת גוף אחידה, הרמוניה בין הכוונה ותנועת הגוף.
– בא גואה זאנג – הדרקון והסנונית – מייצגת את יסוד האוויר. שינוי, מניפולציות, חילופי מצבים במהירות בזק, תנועה ספירלית מסתחררת, תרגול הליכה במעגל ואפליקציות מורכבות. דגש על יכולת שינויי תנוחות ופוזיציות, חשיבה אינטואיטיבית ותנועת גוף עקלתונית.
4 האלמנטים מתרכבים אט, אט להבנה פנימית, אינטואיטיבית רגשית אחת. אשר אט, אט מביאות את המתרגל/ת להבנה של ריק ומלא. כאשר מחקר הריקות הולך ומעצים, ההבנה האמיתית של האומנויות אלו מתגלה והן הופכות מאומנויות לחימה, לכלי משנה חיים ותודעה.
