Skip to content

מאמנים כותבים

איגרוף קלאסי - מכות לגוף

איגרוף קלאסי: המדע מאחורי מכות לגוף

מכות לגוף הם אחד מכלי הנשק היעילים ביותר בזירת האיגרוף. אולם למרות עובדה זאת, הם עדיין אינן מנוצלות במידה רבה… לוחמים רבים נכנסים לזירת האיגרוף… המשך קריאה »איגרוף קלאסי: המדע מאחורי מכות לגוף

אימון קראטה ילדים נס ציונה

אומנויות לחימה לאנשים רגילים

“אנשים רגילים” הם אנשים שאינם חיים בשביל הספורט אלא משלבים את אימוני אומנויות הלחימה בחייהם. אנשים "לא-רגילים" אלו אותם אנשים שבחרו לקחת את ענף אומנויות… המשך קריאה »אומנויות לחימה לאנשים רגילים

איגרוף לנשים

דעות קדומות: מיתוסים שגויים על איגרוף קלאסי

איגרוף קלאסי הוא אחד מענפי הספורט האהובים והפופולריים ביותר בעולם, לצפיה ולאימון – ילדים, נוער ומבוגרים, נשים וגברים… יחד עם זאת, יש המון דעות קדומות… המשך קריאה »דעות קדומות: מיתוסים שגויים על איגרוף קלאסי

טאיפיי 1987 אֲבִּי מוריה עם מוט 3 חלקים, שותפו לאימון עם מוט

נשקי קונג פו: כוחו של המוט בעל 3 החלקים

אַחַת, שְׁתַּיִם, שָׁלֹש… אומנויות הלחימה הסיניות כוללות מגוון אדיר ומעורר השראה של כלי נשק. החלוקה המקובלת היא: נשקים קצרים, ארוכים, גמישים וכפולים. נשק גמיש ואייקוני… המשך קריאה »נשקי קונג פו: כוחו של המוט בעל 3 החלקים

אסף פרוש - מיתותרפיה

מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה

במאמר זה ארצה להציג גישה חדשנית לעבודה עם ילדים אשר לא משתלבים במסגרות האימונים והחוגים של אומנויות לחימה ממגוון סיבות. לגישה קוראים מיתותרפיה. ניתן לומר… המשך קריאה »מיתותרפיה – חניכה טיפולית לילדים דרך משחקי לחימה ועולם המיתולוגיה

איגרוף למטרת הגנה עצמית

הגנה עצמית והתגוננות אישית – מה התועלת ללמוד איגרוף?

הגנה עצמית – התגוננות אישית – לחימה מבוססת מציאות – קרב מגע – קפא"פ וכל שאר השמות של שיטות שעוסקות בהגנה עצמית ברחוב, מה התועלת… המשך קריאה »הגנה עצמית והתגוננות אישית – מה התועלת ללמוד איגרוף?

קונג פו מסורתי

תפסת מרובה לא תפסת – על התמקדות באומנויות לחימה

תפסת מרובה לא תפסת (הפתגם במלואו "תפסת מרובה לא תפסת – תפסת מועט תפסת") הוא ניב שמשמעותו שמי שמנסה לקחת כמות לא סבירה (או להשיג… המשך קריאה »תפסת מרובה לא תפסת – על התמקדות באומנויות לחימה

טאי צ'י אמיתי סיני

הִשְׁאִירוּ אֶבֶן לְרַגְלַי – על מאסטר סיני לקונג פו

פוֹנְג הַא, יליד הונג קונג ותושב ברקלי (ארה"ב) הגיע לארץ בקביעות במהלך עשרים שנים רצופות בהזמנתו של המורה לטאי צ'י מירושלים מארק וייסמן. פונג הא… המשך קריאה »הִשְׁאִירוּ אֶבֶן לְרַגְלַי – על מאסטר סיני לקונג פו

קונג פו אבי מוריה - בתל אביב

שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה

שִׂינְג-אִי צ'וּאַן, מילולית אגרוף [שיטת הלחימה] של הצורה והכוונה, היא אחד מסגנונות הלחימה הידועים ביותר של צפון סין ששורשיו במאה השש-עשרה. שני הרכיבים המפורסמים ביותר… המשך קריאה »שינג אי צ'ואן – על צורה וכוונה

חדר כושר עבור איגרוף

אימוני משקולות וקונדישנינג למתאגרפים – אמת מול מיתוסים

כמה שאלות חשובות לכל מי שתוהה האם ואיך מתאגרפים מקצועיים צריכים להתאמן בחדר כושר, להרים משקולות ועוד…. 1. האם מתאגרפים תחרותיים צריכים לעבוד עם משקולות?… המשך קריאה »אימוני משקולות וקונדישנינג למתאגרפים – אמת מול מיתוסים

גיאן-חרב-טאי-צי-ישרה

ג'יאן: חֶרֶב פִּיפִיּוֹת – מלכת החרבות הסיניות

מהו הנשק המסמל יותר מכל את עולם אמנויות הלחימה במחשבה הסינית? הדיון על כך אינו ממושך. חֶרֶב הפִּיפִיּוֹת, בסינית: גִ'יאֶן (jian 劍)היא מלכת כלי הנשק… המשך קריאה »ג'יאן: חֶרֶב פִּיפִיּוֹת – מלכת החרבות הסיניות

ברוס לי מדגים גונג פו עם טאקי קימורה

טַאקִי קִימוּרָה 1924-2021: תלמידו של ברוס לי

לפני מספר ימים, ב-7 לינואר, הלך לעולמו המורה ואמן הלחימה טַאקִי קִימוּרָה 1924-2021. טאקי קימורה, אמן לחימה אמריקני ממוצא יפני, נולד ב-12 למארס, שנת 1924.… המשך קריאה »טַאקִי קִימוּרָה 1924-2021: תלמידו של ברוס לי

פציעות באומנויות לחימה

מניעת פציעות באומנויות לחימה

עם התפתחות אומנויות הלחימה ההולכת ונמשכת, ועם ההשתתפות הגוברת של אנשים מן השורה באימונים וגם בתחרויות, ישנה חשיבות מתגברת להתמודדות עם פציעות המתרחשות בעקבות אימונים… המשך קריאה »מניעת פציעות באומנויות לחימה

קיקבוקס

אימון קיקבוקסינג או אימון קיקבוקס?

המונחים "קיקבוקס" ו-"קיקבוקסינג" משוייכים בכללי לשיטת הלחימה הספורטיבית שמתאמנים בה במגע מלא יחד עם ציוד לחימה לשמירה על בריאות המתאמנים, בשיטה זו משתמשים באגרופים, בעיטות… המשך קריאה »אימון קיקבוקסינג או אימון קיקבוקס?

פציעות ספורט ואומנות לחימה - החלמה

איך לטפל בפציעה – פרוטוקול אורז או משטרה

מה עושים כשפציעה מתרחשת? מכינים אורז או מזמינים משטרה? טיפול בפציעות אקוטיות באמצעות R.I.C.E או P.O.L.I.C.E? יכול להיות שאנחנו משתמשים במודל לא עדכני לטיפול בפציעות,… המשך קריאה »איך לטפל בפציעה – פרוטוקול אורז או משטרה

אומנות הלחימה נגינטה

אומנות הלחימה היפנית העתיקה – נגינטה

נגינטה ( 薙刀) היא כלי נשק יפני מסורתי עתיק שמוזכר לראשונה בטקסט הקדום קוג'יקי (古事記) מתחילת המאה השמינית לספירה. הנגינטה מורכבת ממוט ארוך עם להב… המשך קריאה »אומנות הלחימה היפנית העתיקה – נגינטה