נתחיל בתשובה: כן, לגברים יש יותר כוח!
מחקרים מצביעים על הבדלים פיזיולוגים בין המין הנשי למין הגברי אז איך בכל מקרה נצליח להתמודד בזמן אמת של תקיפה? האם ניתן לטבע לקבוע את גורלנו?
אז למה גברים חזקים יותר?
באופן פיזולוגי שרירי האישה חלשים יותר ב-30% בממוצע מאלו של גברים. בהשוואת כוח של יחידת כיווץ שריר בודדת, התוצאה בין נשים וגברים תהיה זהה אך לגברים תמיד תהיה מסת שרירים גדולה יותר משל נשים בזכות ההורמון הגברי: טסטוסטרון, בזכות הורמון זה חזקים הגברים בכשני שליש יותר בממוצע מהנשים.
נושא ההבדלים בין גברים לנשים תמיד היה וימשיך להיות כנושא שמעסיקנו, אולם ניתן לסכם אותו בעובדה פשוטה שאנו פשוט בנויות אחרת אך זה לא אומר שאנו לא יכולות ללמוד איך להגן על עצמנו.
למה נשים צריכות ללמוד הגנה עצמית
אנו חיות בעולם שבו קיימות סכנות כגון: אלימות, אונס, הטרדות ועוד, נשים נוטות להרגיש מאוימות עקב ניסיונן הדל בהגנה עצמית, זאת הסיבה שנשים הופכות לקרבנות – לא בגלל שאינן יכולות להגן על עצמן אלא בגלל חוסר בכלים נכונים להגנה עצמית.
ביטחון עצמי אף פעם לא היה חסר לי, אבל אין לי ספק שעבור נשים שנמצאות במקום שאינו כולל את הידע שבעיסוק אומנויות לחימה, מהלכות כמטרות נייחות לעומת נשים שכבר התנסו והתאמנו כמה חודשים לפחות.
מניסיוני האישי אני יכולה להעיד כי תחום אומנויות הלחימה עזר לי מאוד, לדוגמה כשאני נמצאת לבדי בחדר מדרגות או נכנסת למעלית או יוצאת לבר או יוצאת למועדון ואו לכל מקום אחר, אני יודעת שאת הכלים שרכשתי בענף אומנויות הלחימה אי אפשר לשכוח בבית כמו תרסיס פלפל להגנה עצמית.
אימוני אמנויות לחימה לנשים
לצערי, גם היום תחום אמנויות הלחימה נתפס כתחום של המין הגברי, בגלל תפיסת עולם שלפיה נשים צריכות להיות עדינות ולא נאה להן להרביץ, תחום זה נשאר מבחינה פסיכולוגית רדום וכמעט לא מיושם על ידי נשים.
אבל האם חוג בלט יציל אותנו ממצבים שעורבים לנו בחיים ובעצם מי המפסידות הגדולות מכך אם לא אנו?
באימוני אמנויות הלחימה תלמדי איך להשתמש בכלים שיש לך להגנה עצמית: ידיים, רגליים, ברכיים ומרפקים בנוסף תלמדי להשתמש באינסטינקטים שיאפשרו לך להגיב מהר במקום לקפוא.
תצטרכי בסך הכל להקדיש מספר שעות שבועיות (שעתיים לפחות) בהם תלמדי אמנות לחימה שיכולה להציל את חייך ואת נפשך בעתיד.
היתרונות באימוני אמנויות לחימה לנשים
באימונים תשפרי את היכולות הפיזיות ואת היכולות המנטליות או במילים אחרות את "רוחך" – היכולת להילחם חזרה בסיטואציות בעייתיות ומסוכנות שעלולים לקרות לכל אחת, לא צריך יותר מדי כוח כדי להפיל בן אדם גדול אלא שעות של אימונים על מימוש הפוטנציאל של המכה וכמובן ללמוד לכוון לנקודות תורפה.
באימון עצמו נתרגל טכניקות לחימה באוויר או על שק ואו על בן\ת זוג ובכך תוכלי לשרוף גם כ-600 קלוריות באימון עצמו ובנוסף עוד כמה מאות קלוריות לאחר האימון בהתאוששות, בזכות זה שאימון אמנויות לחימה כולל בתוכו כושר אירובי שמהווה תחליף לכל אימון אירובי אחר ובנוסף כולל בתוכו גם כושר אנאירובי שמהווה כלי לחיזוק וחיטוב הגוף.
מה שמיוחד באימוני אמנויות הלחימה הוא כשמתאמנים ממש מתנתקים ומתרכזים בעכשיו – בכך אנו נותנים לנפש שלנו רוגע מהלחץ והעייפות של היום יום, האימונים מהווים מדיטציה תוך כדי תנועה.
הפתרון
הכל מתחיל עם הכשרה נכונה ומתאימה בה תלמדי איך להתנהג במקרה של תרחיש אמיתי, לכן רצוי ואף חובה שתלמדי אמנות לחימה אצל מאמן/ת מוסמכ/ת ומקצועי/ת כדי שבסופו של דבר תגיעי לתוצאות הרצויות והחשובות – לדעת הגנה עצמית במקרה הצורך.
לכל אישה מגיעה הזכות להרגיש ולהיות מוגנת ובטוחה,
כל שנותר לכן לעשות זה לממש את הזכות על ידי הצטרפות לשיעורי אומנות לחימה כלשהי!
