אחד הדברים הטובים ביותר בעולם אומנויות הלחימה זה שהוא פתוח לכל הגילאים, כל המינים והצבעים.
בין אם אתה ילד, מתבגר או אדם בוגר, העיסוק באומנויות לחימה ייתן לך נקודת מבט חדשה לכושר גופני, בריאות, ואיכות חיים.
למעשה, אימון באומנות לחימה מעניק מספר עצום של יתרונות עבור אנשים מכל קבוצות הגיל.
אומנויות לחימה עבור אנשים מבוגרים הוא דבר חיובי במיוחד. הכניסה לעולם אומנויות הלחימה מעודדת וממריצה את היכולת לחדש את הנפש, הגוף, והרוח. יש שיגידו שהאימון אפילו מאט את תהליך ההזדקנות.
כשאנחנו מפסיקים ללמוד, אנחנו מפסיקים להתפתח ולצמוח. אבל ההתמדה והעיסוק באומנות לחימה מזכירים לנו שלמידה וצמיחה הם חלק מהמסע לכל החיים. מסע פיזי, רוחני ונפשי.
אם התחלתם להרגיש שאתם "מזדקנים", נסו משהו חדש! כמו להצטרף לאימון באומנות לחימה שמעניינת אתכם. סביר מאוד שתראו שם אנשים מכל הגילאים. פעמים רבות המבוגרים יותר בקבוצה הם השראה אמיתית עבור "הצעירים" – להתמדה, צמיחה וכח פנימי. אתם אף פעם לא זקנים מדי להתחיל להתאמן באומנות לחימה!
להתחיל ללמוד אומנות לחימה בגיל מבוגר היא דרך מדהימה להכניס אוויר צח לשגרת החיים, להתפתח וללמוד דברים חדשים.
בואו נעבור על כמה מהיתרונות העיקריים של אימון באומנות לחימה…
01 חידוש הנפש, הגוף והרוח
מרכיב מהותי בעולם אומנות הלחימה הוא ההשפעה על חיבור הגוף-נפש. אימון קבוע באחת מאינסוף שיטות אומנות הלחימה הנלמדות בישראל, גורם בדרך כלל לסנכרון גוף-נפש ומחשבה צלולה יותר.
ברמה הפיזית, ככל שמתבגרים עולה חשיבות האימון הגופני, ושמירה על מסת שריר להגנה על השלד. האימון באומנות לחימה יאתגר את הגוף שלך ככה שהוא ימשיך להיות מכונה בריאה וחזקה. גוף האדם זקוק לאתגרים על מנת לשגשג.
02 לפגוש אנשים חדשים
בכל גיל, תמיד בריא וטוב להכיר אנשים חדשים. בגיל מבוגר זה הופך להיבט חשוב במיוחד.
עבור אנשים רבים בגילאים מבוגרים מעגל החברים הולך וקטן, ולאחר גיל הפרישה ומחוץ לעבודה קבועה, הולך ופוחת עוד יותר.
אימון באומנות לחימה למבוגרים, מהווה גם פעילות חברתית בריאה. זהו מקום בו פוגשים ילדים, מתבגרים ומבוגרים בחברים חדשים, ופעמים רבות חברים לכל החיים.
03 לצאת מהבית!
בעידן הנוכחי, בו הטלוויזיה, המחשב והסמארטפון שולטים על התודעה בכל עבר, קל מאוד להתרגל לבלות יותר ויותר זמן בבית. ולאנשים מבוגרים, כידוע, זו בעיה גדולה עוד יותר.
הבחירה לא להישאר בנוחות הבית, אלא לצאת ללמוד משהו חדש, לצאת ולאתגר את עצמנו, היא בחירה שלמעשה תביא לנו יותר נוחות ורוגע נפשי וגופני.
בין אם תבחרו בטאי צ'י, ג'וג'יטסו, קרב מגע, קראטה, טאקוונדו או כל שיטה אחרת… תזוזו בקצב שנוח לכם, תלמדו ותהנו! בהצלחה!
לקריאה על שיטות שונות לחצו כאן / לחיפוש מורים ומורות כאן
