איך להשתפר באימונים מהר

כשאתם מתאמנים אתם מנסים לנצח?
או שאתם מתאמנים רך ונותנים לחבר אימון שלכם לנסות עליכם תרגילים?

אחת הסטיגמות החזקות בענף אומנויות הלחימה התחרותי היא "GO HARD OR GO HOME".

אימרה זו אולי נשמעת מתאימה כי היא מפוצצת טסטוסטרון (הורמון זכרי) אבל היא לא מתאימה לאימונים בקבוצה.

אם "תפוצצו" את כולם לא ישארו לכם פרטנרים להתאמן איתם, או להיפך אתם עלולים להיפצע, האופציה השנייה בדרך כלל קורת אצל מתאמנים ששמים את האגו שלהם בפרונט. בדרך כלל אלו הם התלמידים מתחילים שמכים חזק.

כשאתם באים ללמוד אומנויות לחימה חובה לזכור שגם שאר המתאמנים מעוניינים להתאמן ולכן צריך להתחשב ולעזור אם צריך למתאמנים פחות מנוסים.

המחשבה על השקעה בפרטנר שלכם באימון היא מעולה, כי ככל שהוא ישתפר כך לכם יהיה "יריב" מיומן יותר.

 

התייחסו למזרן האימונים כספרייה

הדבר היחיד אשר נראה נכון כשאתה שואל מתאמנים ותיקים, חגורות שחורות או מתחרים ברמות הגבוהות זה שאתם צריכים להתייחס למזרן כמו ספרייה ולקחת את הזמן בכדי להתנסות ולנסות מהלכים, תרגילים וטכניקות חדשים.

בהתחלה זה קשה לוותר ולקבל מכה או שמישהו יכניע אותי אבל פה בדיוק הנקודה, חשוב שתרגישו בטוחים במזרן "להפסיד".
ההרגשה אולי לא נעימה בהתחלה אבל ככל שתתייחסו לאימון במטרה ללמוד ולהתפתח תבינו שתוכלו להשתפר הרבה יותר אם תנסו ותצאו מאזור הנוחות שלכם.

 

לכל דבר יש זמן ומקום
באימוני לחימה נסו טכניקות, מהלכים ותרגילים חדשים למרות שזה יכול להוביל למצב בו לא תצליחו לנצח ובעצם אתם מסכנים את עצמכם להפסד (נקודות, הכנעה וכדומה תלוי באיזה אומנות מתאמנים).

אבל בדיוק כאן הנקודה, בכדי להשתפר מהר יותר תצטרכו לוותר על הרצון שלכם לנצח את הבן\ת זוג באימון ופשוט להתאמן בכדי להיות טובים יותר.

היתרון הנוסף בחשיבה הזו שאתם לא תפצעו מתאמנים אחרים וכולם ייהנו להתאמן אתכם.

 

במידה ותרצו כן לעשות "קרב חזק" בשביל להרגיש "קרב" אפשר כמובן להשתתף באינטרקלאב (קרב ללא הכרעה) במכון שלכם או נגד מכון אחר בהשגחת המאמן.

השוני כאן הוא שהקרב מנוהל לפי החוקים של אותה שיטה\אומנות לחימה והמאמן משגיח עליכם בכדי לעצור במידה וצריך.

 

בסרטון הבא לדוגמא תוכלו לראות אימון ידידותי של קלינצ'ים באיגרוף תאילנדי בתאילנד:

לסיכום, תשקיעו את זמן האימון שלכם בלמידה והתנסות במקום לנסות לנצח ותרגישו בעצמכם מה תורם לכם יותר.