{"id":2774,"date":"2026-08-26T14:39:11","date_gmt":"2026-08-26T14:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.israeldojo.co.il\/ask\/?p=2774"},"modified":"2026-08-26T14:39:11","modified_gmt":"2026-08-26T14:39:11","slug":"thaibox-thailand-training-info","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/thaibox-thailand-training-info\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3! ~ \u05de\u05d4 \u05e1\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd?"},"content":{"rendered":"<p>\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0 \u05de\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea 5 \u05e7&quot;\u05de \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dd \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d1\u05dc \u05e9\u05dc 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p><strong>\u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05df \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc <span style=\"text-decoration: underline;\">\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9<\/span>:<\/strong><\/p>\n<p>3 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc Shadow-boxing &quot;<em>\u05d1\u05d5\u05e7\u05e1 \u05e6\u05dc<\/em>&quot; (\u05de\u05d5\u05dc \u05d9\u05e8\u05d9\u05d1 \u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9)<\/p>\n<p>5 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05e7<\/p>\n<p>4 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05df<\/p>\n<p>4 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05e5' (\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd)<\/p>\n<p>4 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7: \u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d4, \u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05df, \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05db\u05e9\u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05ea\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e8\u05e2\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc),<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d5&#8230; \u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4,<br \/>\n\u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea <strong>\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4<\/strong>: \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a role=\"link\" href=\"https:\/\/www.israeldojo.co.il\/home\/beginners\/#thaibox\" data-raofz=\"16\">\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 <strong>\u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a role=\"link\" href=\"https:\/\/www.israeldojo.co.il\/home\/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%94\/thaibox1x1\/\" data-raofz=\"16\"><strong>\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9<\/a><\/p>\n<p>**<strong><a role=\"link\" href=\"https:\/\/www.israeldojo.co.il\/home\/%D7%99%D7%93%D7%A2\/%D7%90%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A4%D7%93%D7%99%D7%94-%D7%A9%D7%9C-%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%9E%D7%94\/%D7%90%D7%99%D7%92%D7%A8%D7%95%D7%A3-%D7%AA%D7%90%D7%99%D7%9C%D7%A0%D7%93%D7%99\/\" data-raofz=\"16\"> \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05de\u05dc\u05d0 \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9<\/a><\/strong><br \/>\n**<a role=\"link\" href=\"https:\/\/www.israeldojo.co.il\/home\/videos\/#muaythai\" data-raofz=\"16\"><strong> \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9<\/strong> \u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0 \u05de\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc: &nbsp; \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea 5 \u05e7&quot;\u05de \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd. \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea. \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dd \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d1\u05dc \u05e9\u05dc 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05df \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9: 3 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc Shadow-boxing &quot;\u05d1\u05d5\u05e7\u05e1 \u05e6\u05dc&quot; (\u05de\u05d5\u05dc \u05d9\u05e8\u05d9\u05d1 \u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9) 5 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df&hellip;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2774","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-5"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2774\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/israeldojo.co.il\/ask\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}